joi, 23 martie 2017

Salata cu piept de pui si sos de iaurt



Fără doar și poate această salată se poate numi salată cu de toate.Conține multe legume,iar copilul meu care nu mănâncă salate și-a mâncat porția pe neresuflate și mi-a cerut să îi mai fac. 
  Sățioasă, gustoasă, ușor de pregătit, poate fi cea mai bună soluție când ești la dieta sau vrei pur și simplu să mănânci ceva lejer la cina sau în pachețelul de la birou.





Ingrediente :

1 salată
1 piept de pui
2-3 ouă fierte
2-3 castraveți cornișon
2 roșii
1 ceapă roșie
200gr telemea
1 ardei gras
crutoane de pâine

Ingrediente sos
Iaurt gras (grecesc )200ml
1/2 lămâie
2 căței de usturoi
1 linguriță mărar uscat
ulei de măsline 


Mod de preparare :
Toate ingredientele se taie după preferințe. salata se rupe în fâși.Pieptul de pui se taie în cubulețe și se  prăjește puțin.Eu i-am pus și ceva condimente de pui.
Pentru sosul de iaurt, amestecam iaurtul cu jumătate de lămâie,puțin ulei de măsline , cei 2 caței de usturoi și lingurița de mărar.
După ce e gata legumele se amestecă cu sosul și gata de mâncat.
Poftă Bună !

Share:

2 comentarii:

  1. Nu am facut niciodata aceasta combinatie. Banuiesc ca este foarte gustoasa.

    RăspundețiȘtergere
  2. Foarte buna si eu fac mereu dar depinde de combinatie, de ingrediente...fac un sos de mustar(ulei de masline, lamaie,mustar, sare piper)

    RăspundețiȘtergere