Vad ca a devenit o moda in a fi slaba ...fetele din ziua de azi de infometeaza pentru a deveni slabe...Nu stiu daca pentru ele imaginea celei mai slabe femei din lume Valeria Levitina , a avut un impact emotional asupa lor,insa pe mine ma cam marcat.Bine niciodata nu am fost slaba dar nici grasa... cel mai mult 60kg ( De fapt mint am avut 70 cand am fost insarcinata :) ) si cel mai putin undeva pe la 54 ..in rest de ani buni ma mentin la 57-58kg.Eu sunt multumita de cum arat...nici prea prea nici foarte foarte ;)) aaa si am 1.64 inaltime .. Dupa Imc sunt putin subponderala :)) dar eu zic ca sunt bine asa...
Pe voi a va menţine silueta sau a da jos kilogramele care va
incomodează e un proces decizional complicat. Deşi, la o primă impresie,
pare greu de crezut, stelele ar putea putea influenţa greutatea
corporală şi, implicit, compatibilităţile cu multitudinea de diete puse
pe tavă de către nutriţionişti. Aşadar, dacă stilul de viaţă echilibrat
nu va intrat încă în sânge, nu strică să aruncati o privire şi asupra
recomandărilor alimentare care ţin de zodie.
Nu stiu cat sunt de bune si corecte aceste recomandari ..insa merita sa incercati :)
Berbec
Încăpăţânat şi pasionat, ai tendinţa de a alege rapid o dietă, dar nu
vei fi la fel de pătimaş când va trebui să o şi susţii pe termen lung.
De aceea, cel mai bun pariu pe care ai putea să-l câştigi ar fi strâns legat de o dietă pe termen scurt.
Pe de altă parte, cei născuţi sub semnul zodiacal Berbec nu au probleme cu retenţia lichidelor sau cu ţesuturile adipoase.
Însă, tot ei trebuie să renunţe la dulciuri şi să nu facă niciodată un exces din consumul de cafea, tutun, alcool.
Berbecii au probleme stomacale, ceea ce implică o renunţare la mâncărurile picante pe care, de altfel, le adoră.
Dieta potrivită pentru un Berbec este, de obicei, cea bogată în proteine.
Apoi, dinamismul lor, energia...îi vor ajuta, de obicei, să îşi menţină o siluetă de invidiat.
Taur
Niciun semn zodiacal nu este mai sedentar decât Taurul, aspect cotidian ce îi poate afecta silueta.
Dieta recomandată are legătură mai mult cu activitatea fizică – pentru a
slăbi un Taur are nevoie de exerciţii fizice regulate şi o vigilenţă
dietetică.
Dacă eşti născut sub acest semn astral, renunţă cât de cât la
pâine, dulciuri şi grăsimi. O dietă bazată pe crudităţi ar putea fi
ideală: castraveţi, morcovi, conopidă, ridichi, spanac, mazăre,
dovlecei, sfleclă roşie...
Când trebuie să alegi un tip de carne, ar fi bine să optezi de cele mai multe ori pentru cea de vită.
De asemenea, nu uita de lichidele care îţi vor tăia pofta de mâncare şi
îţi vor oferi şi hidratarea de care organismul tău are nevoie.
Gemeni
Gemenii sunt născuţi cu o predilecţie către hiperactivitate, fiind
caracterizaţi, de-a lungul unei vieţi, de stări de agitaţie duse până la
nelinişte interioară.
Acest aspect se transformă în “noroc” atunci când vine vorba
despre arderea caloriilor, dar poate fi şi un ghinion atunci când îi
suprasolicită şi îi oboseşte.
Aşa că, dacă eşti născut sub semnul zodiacal Gemeni ai nevoie de diete
echilibrate şi departe de excesele care te pot energiza prea tare.
Consumă în cantităţi mici cafea sau înlocuieşte-o pe cât posibil cu
ceaiurile verzi, renunţă la fast-food şi la sucurile acidulate. Introdu
în dieta ta zilnică peştele, fructele de mare, precum şi multe legume.
Femeia Gemeni are o siluetă suplă care nu îi dă bătăi de cap decât
atunci când nu îşi controlează viciile culinare, fiind o iubitoare de
dulciuri şi preparate fast-food.
Rac
Cei guvernaţi de zodia Rac sunt cei mai renumiţi consumatori emoţionali:
ei mănâncă ce nu trebuie, când nu trebuie, în cantităţi nerecomandate
atunci când starea lor emoţională este defectuoasă.
În plus, Racii sunt gurmanzii fără pereche... Tot ei sunt
predispuşi la boli precum gastrita sau ulcerul, ceea ce îi obligă să fie
atenţi la modul în care este preparată mâncarea.
Remediul pentru Raci se găseşte în programele lungi de fitness (sunt
tenace şi harnici) şi în alegerea unor diete moderate, dar care să
respecte orele de masă şi care să nu depăşească necesarul de calorii.
Pentru că marea îi linişteşte, pot înlocui fitness-ul cu înotul, iar
printre produsele alimentare care îi avantajează se numără: lactate
degresate, cereale, strugur, ginseng.
Leu
Femeile Leoaice sunt, fie înalte şi slabe, fie minione şi grăsuţe, dar
la oricare dintre extreme se află ele sunt mândre de cum arată şi nu
sunt adeptele dietelor.
Cu toate astea, dacă eşti Leu, ar fi bine ca din când în când,
să îţi impui un regim alimentar sănătos care să îţi echilibreze
funcţiile organismului.
În plus, vei fi şi mai mândru de felul cum arăţi, dar trebuie să scazi
cantitatea de carne pe care o consumi (eşti un carnivor pofticios) şi să
faci o cură de legume şi fructe.
Nu uita nici de sport, chiar dacă nu îţi place neapărat mişcarea în aer
liber – încearcă un club de fitness unde să te simţi şi răsfăţat.
Fecioară
Dacă eşti ghidat de semnul astral Fecioară, atunci resimţi o neplăcere
de a mânca aproape orice, fiind din acest punct de vedere copilul
răsfăţat al zodiacului european.
Ca să se potrivească spiritului tău organizat şi dornic de
perfecţiune, alege o dietă vegetariană şi un program de fitness bine
controlat de tine, detaliat, focusat pe părţile corpului care au nevoie
de tonifiere.
În tot acest timp, preocupă-te constant de probleme dietetice pentru că eşti hipersensibil din acest punct de vedere
Balanţă
Iubeşti tentaţiile culinare şi eşti aproape incapabil să alegi o dietă
sau să o urmezi până la capăt, din pricina faptului că iei greu decizii.
Îţi schimbi rapid percepţiile asupra lucrurilor şi asupra
oamenilor, iar această stare generală te va influenţa şi atunci când
urmezi un program de slăbit: o dietă care ţi-a surâs azi poate să te
incomodeze mâine.
Ai nevoie de un partener care să te aducă mereu cu picioarele pe pământ,
să îţi amintească de planul de alimentaţie pe care l-ai ales şi care să
te motiveze totodată.
Cât despre tipul de dietă care ţi se potriveşte, alege ceva moderat,
care să nu-ţi impună sacrificii mari şi optează pentru dans sau
gimnastică.
Scorpion
Niciun alt semn zodiacal nu are atâtea rezerve ascunse de voinţă cum are
Scorpionul şi chiar dacă ai aceeaşi tendinţă de îngrăşare specifică
semnelor de apă (Rac, Peşti) vei găsi mereu o soluţie pentru a rămâne
suplu.
Ţi se potrivesc dietele extreme care implică control asupra impulsurilor tale şi detoxifiere completă.
Yoga este sportul care te-ar domina în sens pozitiv, iar sucurile naturale sunt perfecte pentru organismul tău.
Săgetător
Odată cu trecerea timpului eşti predispus la îngrăşare (mai ales în zona
şolurilor şi a coapselor) şi dornic de a experimenta cât mai multe
feluri de mâncare. De asemenea, ai o afinitate pentru sosuri, cărnuri
grase, alune...
Într-o aceeaşi măsură eşti predispus către claustrofobie, de
aceea ţi se recomandă mişcare în aer liber, provocarea spaţiilor
deschise care te şi relaxează prin ciripitul păsărelelor.
Mergi în drumeţii (excursii pe munte, călărit) şi alege o dietă care să
se învârtă în jurul dictonului “mănânc doar sănătos”: multe legume şi
multă apă.
Capricorn
O dietă sistematizată şi un plan de fitness blând (yoga, pilates, benzi)
sunt perfecte pentru felul de a fi al Capricornului: ambiţioşi,
perfecţionişti şi în acelaşi timp calmi.
Lactatele degresate, carnea slabă şi legumele ar trebui să fie centrul dietelor tale.
Ceea ce nu trebuie să uiţi este că ai putea slăbi mult mai repede dacă
ţi-ai schimba dietele, la un anumit interval de timp, pentru
diversificare.
Vărsător
Cel născut sub semnul zodiacal Vărsător crede foarte mult în dictonul:
“merg pe drumul meu”, fiind şi cel mai individualist semnn zodiacal şi
cel mai isteţ dintre semnele de aer.
Când vine vorba despre mâncare, Vărsătorul nu are limite: îi
place să inventeze preparate culinare, să amestece tot felul de produse
pentru bucuria de a mânca mult şi spectaculos.
Pentru că, în timp, o astfel de atitudine îi va afecta proporţiile
corpului, Vărsătorul trebuie să practice constant sport: de la schi la
dans, de la alergat în aer liber la paraşutism.
Cât despre dietă, trebuie să aleagă combinaţiile benefice sistemului
circulator, chiar dacă este un regim inventat de imaginaţia Vărsătorului
– cu cât va fi mai distractiv, cu atât va opţine rezultate mai bune.
Peşti
Visător, romantic, iubitor de iluzii, nativul din Peşti are nevoie de o
dietă care să îl organizeze, altfel riscă să se îngraşe fără să observe
măcar.
Dacă eşti Peşte, primul pas constă în reglarea poftei cu care
îţi savurezi fiecare masă, apoi alegerea unor exerciţii care îţi dau
impresia că fuzionezi cu Universul: yoga, alpinism, alergare.
Dieta cea mai potrivită conţine trei mese pe zi şi este raţional structurată: fără dulciuri, fără prăjeli.
Peştele proaspăt, legumele bogate în fibre şi fructele exotice sunt cele
trei coordonate ale celei mai potrivite diete pentru un Peşte.
Eu daca nu a tendite de ingrasare ..nu am tinut niciodata o dieta ..nu stiu sa va zic daca mi se potriveste..dar va astept pe voi , poate aveti mai multa experienta:))